時間栄養（栄養・睡眠・運動）のお話
女将・初心に戻る！～時間栄養学をレビュー～
2020-07-20 時間栄養（栄養・睡眠・運動）のお話
料理も栄養も食生活も、なーんもわからなかった女将が、 自身の体調不良、大切なお嬢の体調不良、 自身の心の不調、 …
女将の決意♡ LDLコレステロール値をさげるぞ！
2020-04-06 時間栄養（栄養・睡眠・運動）のお話
みなさんは、健康診断、ちゃんと受けていますか？ 女将は、年に一度、必ずちゃんと受けています。 お誕生日月に受け …
【品川港南～田町芝浦～浜松町②】時代と歴史の街歩き！
2020-02-23 和の国そろ歩き時間栄養（栄養・睡眠・運動）のお話
2020年、2月のある日。女将の街歩き、Part２です。 バブル期のOL時代！懐かしの芝浦のオフィス♡ &nb …
【品川港南～田町芝浦～浜松町①】水辺の街歩き！
2020-02-18 和の国そろ歩き時間栄養（栄養・睡眠・運動）のお話
休日は積極的休息で心に休息を♡ 2月のある休日。 海んちょもお休み。カルチャースクール勤務もお休 …
Soup to Win ウインナーがあればOK♡冷凍保存のお野菜で作る！彩りきれいな朝スープ
2020-02-13 夜スープ（スープ TO WIN）時間栄養（栄養・睡眠・運動）のお話
海んちょ、女将。 今朝はちょっとだけ、お寝坊さんです。 ちーちゃんと遊んだ後。 恒例の朝の冷蔵庫チェック。 う …
抜歯の後、アレンジメニューで栄養たっぷり♡
2020-01-19 出世ゴハン時間栄養（栄養・睡眠・運動）のお話海んちょ女将のまかないゴハン
今夜の海んちょ、女将の賄いゴハン。 抜歯と大工事が終わった翌日の今日。 昨日に比べて、断然楽に❤ …
温泉と眠りとカロテンと！
2019-08-14 時間栄養（栄養・睡眠・運動）のお話湯屋とゴハンと女将
暑苦しい真夏の夜。眠り姫と呼ばれていた学生時代が嘘のように、寝苦しくて眠れない今の女将です。 そんな時は、決ま …
緊急事の助っ人！コンビニ食材！
2019-08-08 出世ゴハン時間栄養（栄養・睡眠・運動）のお話
朝起きて。昼時に。残業しての帰宅に。 忙しい毎日の中、そうそうゴハンの支度を完璧になんて、できないものです。 …
暑さに負けそうな朝は！【納豆+αで】
2019-08-03 出世ゴハン時間栄養（栄養・睡眠・運動）のお話
横浜日吉、海んちょ女将です。 毎日毎日、日吉の朝は暑い！とにかく暑いです。 こう暑いと食欲がわいてこなくなっち …
地中海料理は、脳と体を元気にする！？
2019-07-24 時間栄養（栄養・睡眠・運動）のお話
先日、ヘルシー料理教室に参加してきました。 といっても、大手の料理教室でもなければ、おしゃれなクッキングサロン …
