横浜日吉海んちょ女将の「時間栄養学に基づく食生活改善で忙しいあなたをで応援します!」

負けない心と体をつくるゴハンblog

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ひさしぶりの!女将の戯言「甲斐の虎と越後の龍」

  ひさしぶりに、お仕事から離れて、女将の戯言をここで。 イケメンが大好きな女将なのですが、だからと …

今夜のまかないゴハン♡ロマネスコサラダと三浦大根のコンソメスープ

今夜の海んちょ、女将のまかないゴハン。 サツマイモ好きのスタッフさんのために、サツマイモのホワイトソース煮。 …

抜歯の後、アレンジメニューで栄養たっぷり♡

今夜の海んちょ、女将の賄いゴハン。 抜歯と大工事が終わった翌日の今日。 昨日に比べて、断然楽に❤ …

Soup to Win 鶏手羽とキノコの甘酒鍋

鶏手羽肉を、甘酒に絡めて少しねかせめおきます。 みりんの代わりに天然の甘味である甘酒をつかいますが、どうしても …

Soup to Win 鮭と小松菜の中華クリームスープ

  鮭は塩をふっておいたあと、ペーパータオルでふいて臭みをとります。 甘塩鮭を使う場合は、塩ふりはな …

Soup to Win ミニトマトとたまごの中華風スープ

ミニトマトは栄養価がぎっしり詰まった夏野菜です。たまごは上質なたんぱく質をとれる完全食材。夏バテ気味で疲れがた …

Soup to Win 鮭とあさりのアクアパッツァ~ほんのり和風味~

  ニンニクで野菜とあさりを炒めましょう、鮭を焼くときは生姜をいれて焼きましょう。醤油を数滴たらしい …

Soup to Win 便秘予防に!ひじきと鶏のレンコン入り団子スープ

腸環境を整えてくれるスープです。 小さくカットしたレンコンが鶏団子にはいっているのがポイント。レンコンの食感が …

SHIRANAMIでのご縁だったのですね。

なるほど。ここで知り合ったご縁が、今回の復活公演に繋がってるんですね。 過去のFacebookからの転記です。 …

太一はやっぱり帰ってきたね。

大阪千秋楽、無事終わったと、インスタで報告あり❣️ よかったね。 怪我もなく、病気 …

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