横浜日吉海んちょ女将の「時間栄養学に基づく食生活改善で忙しいあなたをで応援します!」

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【Blog】

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●週末料理屋「海んちょ」の女将として、厨房とお客様の間をドタバタと忙しく動き回る週末や、日常のつぶやき、食生活指導、学びと旅と朝ごはんのお話です。

【Instagram】

海んちょ女将の「dotabataokamiのまかないごはん」→こちら】
週末料理屋「海んちょ」の女将として、厨房とお客様の間をドタバタと忙しく動き回る週末や、日常のつぶやき、食生活指導、学びと旅と朝ごはんのお話です。※こちらは現在お引越し予定です。詳細が決まりましたらご連絡します!!

【コラム】

ブランシュシュさん:

食生活習慣の改善、栄養と睡眠の関係、食と生活の何気ないお話・・・そんなお話を「時間栄養学」の観点も含めてコラムにしました。【ブランシュシュさんのHP】

インタビュー記事:重要な食、睡眠、時間配分 新しい食生活の基本「時間栄養学」

コラム8:『晩夏の山ガール! 山登りの頭痛は貧血予防から♡』

コラム7:『甘酒は「飲む点滴」!? 麹の甘酒 de 免疫力アップのレシピ☆』

コラム6:『三毒を絶ち一日の難を逃れる「梅」!梅酒パワーでイライラ解消、疲労回復♪』

コラム5:『春の新生活スタート!入浴と眠りとカロテンが成功のカギ!』

コラム4:医者いらずの味噌は恋の味方?!バレンタインも寒い冬も味噌の魅力で免疫力&女子力アップ♡

コラム3:低栄養にならない! 忘年会・新年会での上手なつまみの食べ方・選び方』

コラム2:コーヒー派は出世する? 時間栄養学を逆手にパフォーマンス力向上』

コラム1:『体と心を作る食生活で、ぶれない折れない投げ出さない人生を!!

【レシピ】

シェフごはん(byぐるなび)にて掲載中。

海んちょ女将の研究協力レシピを掲載。
ご自宅で居酒屋の味を!! をモットーに海んちょの味を家庭用にアレンジしてご紹介しています。シェフごはんの海んちょ女将のページはこちら

シェフごはんスタッフブログにレシピが掲載されました。

ランチタイムが楽しみになる♪シェフ直伝お弁当レシピ(by シェフごはんスタッフブログ)に、レシピを掲載していただきました。掲載記事はこちら

【番外編】

ママリ:

子育て経験と趣味の街ウォークの経験から、先輩ママとして伝えてみました。

●子連れdeデートを楽しもう!デートスポットをご紹介~品川・天王洲編~   https://mamari.jp/12814

●魅力いっぱいの日本橋で子連れランチができるお店5選♡
https://mamari.jp/13439

●出店もいっぱい!子供と楽しく初詣・6つのおすすめスポット~神奈川編~https://mamari.jp/13627

●関東の子供連れでも楽しめるホテルランチまとめ!口コミで人気のおすすめのお店5選
https://mamari.jp/14233

FBをはじめ、これからもいろいろなメディアで執筆していきたいと思います。

週末料理屋「海んちょ」でのお食事予約はお気軽に! TEL 045-562-9426 電話受付は金・土・日・祝日・祝全日の15:00-23:00
メール・留守番電話は24時間受付しています。
email : info@kitchen-umincho.net

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