横浜日吉・海んちょ女将の「時間栄養学に基づく食生活のすすめ!」
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スープ TO WIN

忙しい1日を戦う力になる朝スープ、明日の活力になる夜スープ。どちらも負けないためのスープです。

なんちゃってテレワーク♡具だくさんスープでオフィス街ランチ気分!

海んちょ食堂、女将は本日何っちゃってテレワークです。 本来火曜日は、午後からのレッスンのため、レッスン準備の作 …

スープ to Win  豚キノコ鍋の翌朝は洋風具だくさんの温活スープ♡

Soup to Win. 海んちょ女将の、朝のおかずスープ。 昨晩の豚肉とキノコのお鍋の残りで。 そこに豆腐と …

Soup to Win 寝坊した朝は、赤と青と黄色のおかず味噌汁で♡

  昨晩は大事な打ち合わせがあり、その後、お嬢も加わっての打ち合わせ。 結局、お嬢の部屋にも遊びに行 …

Soup to Win ウインナーがあればOK♡冷凍保存のお野菜で作る!彩りきれいな朝スープ

海んちょ、女将。 今朝はちょっとだけ、お寝坊さんです。 ちーちゃんと遊んだ後。 恒例の朝の冷蔵庫チェック。 う …

Soup to Win 春野菜とたまごの玉ねぎスープ♡忙しい毎日にもウィルスにも負けないスープ!

  横浜、日吉六丁目の海んちょ、女将です。 ここのところ、海外から流行したウィルス性の影響でしょうか …

Soup to Win 鶏手羽とキノコの甘酒鍋

鶏手羽肉を、甘酒に絡めて少しねかせめおきます。 みりんの代わりに天然の甘味である甘酒をつかいますが、どうしても …

Soup to Win 鮭と小松菜の中華クリームスープ

  ポイントは、鮭は塩をふっておいたあと、ペーパータオルでふいて臭みをとっておくこと。また、甘塩鮭を …

Soup to Win ミニトマトとたまごの中華風スープ

ミニトマトは栄養価がぎっしり詰まった夏野菜です。たまごは上質なたんぱく質をとれる完全食材。夏バテ気味で疲れがた …

Soup to Win 鮭とあさりのアクアパッツァ~ほんのり和風味~

  ニンニクで野菜とあさりを炒めましょう、鮭を焼くときは生姜をいれて焼きましょう。醤油を数滴たらしい …

Soup to Win 便秘予防に!ひじきと鶏のレンコン入り団子スープ

腸環境を整えてくれるスープです。 小さくカットしたレンコンが鶏団子にはいっているのがポイント。レンコンの食感が …

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